Strona główna · Zdrowie · Nadwaga a otyłość

Nadwaga a otyłość

Często używamy tych dwóch określeń zamiennie, zapominając, że tak naprawdę pomiędzy nimi jest dosyć istotna różnica. O nadwadze możemy mówić nawet wówczas, kiedy mamy zaledwie 1, 2 czy 3 kilogramy ponad miarę. Otyłość to już poważny problem zdrowotny. Do precyzyjnego rozróżniania nadwagi i otyłości służą różnorodne wskaźniki, a wśród nich najbardziej popularny to BMI – Body Mass Index, którego wartość stanowi cenną informację na temat tego, czy nasza waga mieści się w normie, czy też mamy nadwagę lub otyłość.

Nadwaga - pojęcie do pewnego stopnia względne

Mówiąc o nadwadze mamy na myśli nadmiar kilogramów, inaczej: zbyt dużą wagę w stosunku do określonych norm. Ale, co warto podkreślić, nie zawsze nadwaga (określona wysokim wskaźnikiem BMI), oznacza, że musimy przejść na dietę. Pamiętajmy, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, dlatego osoby uprawiające sporty siłowe czy kulturystykę mogą mieć względnie wyższą wagę niż dopuszczają to normy, a mimo to pozostaną szczupłe i wyglądają zgrabnie. Tłuszcz z kolei waży mniej, więc zdarza się, wcale nie rzadko, że osoba, której BMI lub inne wskaźniki wskazująca normę, ma zbyt wysoki poziom tłuszczu w organizmie. Wbrew wskaźnikom, to właśnie ta druga osoba powinna przejść na dietę, aby zlikwidować nadmiar tłuszczu. Lepszym wskaźnikiem dla sylwetki będzie zatem pomiar ilości tłuszczu w organizmie, jednak jest on bardziej skomplikowany niż proste wyliczenie BMI, dlatego też jest znacznie rzadziej stosowany w profilaktyce nadwagi i otyłości.

17.02.2010. 23:37

Comments

Nie dopuszczaj teraz komentarzy.